Blog
Yazılarım- Huri Tamgüç
Yıllardır meslek hayatımda en çok merak ettiklerinizi sizler için kaleme aldım.
01
10 WEEKS
Neden Fizyoterapist Eşliğinde Pilates?
For healthy fat loss, better habits, and energy.
Meal structure • Macros • Accountability
02
8 WEEKS
Her Sorunun Çözümü ‘Kegel Egzersizi’ Mi?
Insulin-aware nutrition to ease symptoms and balance hormones.
Insulin • Hormones • Inflammation
03
6 WEEKS
Sezaryan İzi Sanılandan Çok Daha Fazlası
Gentle, sustainable fat loss that protects milk supply and energy.
Milk supply • Energy • Hormone balance
04
10 WEEKS
İdrar Kaçıranların Dikkatine!
‘Kegel yaptım ama geçmedi…’
İdrar kaçırma • Kegel • Hanım sağlığı
05
8 WEEKS
Doğru Nefes Alabiliyor Muyum?
Bunun sadece bir değerlendirme olduğunu unutma, Kendini düzeltmeden yalnızca gözlemle…
Nefes • Nefes egzersizi • Doğru nefes
06
6 WEEKS
Sağlıklı Bir Yaşam İçin Fizyoterapi
Günümüzde hareketsiz yaşam, yanlış duruş alışkanlıkları ve günlük stres, kas ve iskelet sistemi sorunlarının giderek…
Sağlıklı yaşam • Fizyoterapi • Haraketin gücü